Le prochain DVD avec Sensei Lavorato
Pour bien commencer l’annĂ©e voici la bande-annonce du prochain DVD vidĂ©o avec Jean-Pierre LAVORATO.
9ème de Karaté Do Shotokan et expert fédéral de la FFKDA.
Celui-ci nous entraîne pendant ses stages pour nous faire découvrir sa vision du karaté et celle de son défunt maître : O Sensei Kazé.
Bonne Année & déjà 5 ans !!!
Le point de coté
dĂ©cembre 29, 2008 by Lionel · Leave a Comment
Le point de cotĂ© apparaĂ®t en plein effort et est le plus souvent bĂ©nin. Encore faut-il faire la distinction avec les douleurs Ă©vocatrices d’une urgence mĂ©dicale (appendicite, pĂ©ritonite, infarctus du myocarde, etc.).
OU SE LOCALISENT LES POINTS DE COTE ?
Leur localisation est variée. On distingue :
les points claviculaires (droits ou gauches) ;
les points sous les cĂ´tes (droits ou gauches) ;
les points Ă l’estomac. Lire la suite
Générique En Terre Martiale
dĂ©cembre 23, 2008 by Lionel · 9 Comments
Voici le gĂ©nĂ©rique du premier documentaire En Terre Martiale. Il a pour thème : “Les guerriers philippins”
Un documentaire de 52 minutes au coeur des Philippines prĂ©sentĂ© et rĂ©alisĂ© par Lionel Froidure, et produit par Imagin’ Arts Prod
Voir la vidéo et les photos
La récupération
dĂ©cembre 15, 2008 by Lionel · Leave a Comment
La récupération pendant la séance et entre les séances.
Ramène l’organisme à l’état de repos, élimine les déchets, reconstitution des réserves énergétiques. Diminution de la fréquence cardiaque, respiratoire, remboursement de la dette d’O2, le muscle retrouve sa force et se restructure (de quelques heures à quelques jours en fonction du type de contraction utilisé) -> quand il n’y a plus de courbature.
La souplesse
C’est la possibilité, la capacité à effectuer des mouvements avec la plus grande amplitude possible.
Elle va utiliser l’ensemble de l’articulation :
- souplesse ligamentaire
- Ă©quipement musculaire.
Tournage DVD en Janvier
L’Ă©quipe d’ Imagin’ Arts Prod sera Ă Tours le samedi 24 janvier 2009, pour couvrir le stage national de Nihon TaĂŻ Jitsu sous la direction de sensei Roland HERNAEZ et assitĂ© des responsables techniques nationaux [Philippe Avril, Philippe Galais et Jean Jugeaux].
Circuit Cardio Training #02
La prépartion physique pour les combattants et les athlètes est primordiale.
Pour rester actif pendant les fĂŞtes, je vous propose un circuit de cardio training pour amĂ©liorer la rĂ©sistance de votre corps Ă l’effort. Ce circuit devra ĂŞtre rĂ©aliser 2 fois par semaine.
Je vous souhaite Ă tous d’excellentes fĂŞtes de fin d’annĂ©e et n’oubliez de partager cette vidĂ©o avec vos amis.
Lionel
Voeux
dĂ©cembre 8, 2008 by Lionel · Leave a Comment
Lionel Froidure et toute l’Ă©quipe d’Imagin’ Arts / En Terre Martiale vous souhaitent d’excellentes fĂŞtes de fin d’annĂ©e.
La Charge Max en Musculation
dĂ©cembre 3, 2008 by Lionel · Leave a Comment
Il s’agit du poids maximum que l’on pourra soulever, tirer ou pousser lors d’un exercice .
Il est nécessaire pendant la première séance de musculation de la définir afin de travailler durant les séances suivantes sur un pourcentage de cette charge .
Comment la déterminer ?
